Ca te parle ?

Tu fais bien.
Et pourtant,
ca ne fonctionne pas.

Tu suis les bons exercices. Tu t'appliques. Tu es regulier(e). Et il y a toujours ce muscle qui ne repond pas, cette douleur qui revient, cette stagnation que tu n'arrives pas a expliquer.

Le probleme n'est pas ton effort. C'est que personne ne t'a appris a entrainer ton corps.

Est-ce que ca te parle ?

Les reponses sont dans le guide.

Tu fais les memes exercices que tout le monde, mais les resultats ne sont pas les memes ?

On t'a dit d'aller plus loin, plus bas, plus large, mais tu n'as jamais compris pourquoi ?

Tu ne sens jamais le muscle que tu es cense travailler, peu importe ce que tu essaies ?

Tu forces des exercices qui te font mal parce qu'on t'a dit qu'ils etaient indispensables ?

Tu ignores les signaux de ton corps en esperant que ca finisse par passer ?

Ce guide est fait
pour toi si...

C'est pour toi
Tu t'entraines serieusement mais tu stagnes depuis des semaines
Tu fais les choses bien mais quelque chose ne fonctionne pas
Tu ressens des douleurs ou des genes sans explication claire
Tu es perdu(e) dans le flot d'informations contradictoires
Pas pour toi
Tu cherches une methode miracle a appliquer sans reflechir
Tu refuses de remettre en question ta facon de t'entrainer
Tu veux juste un programme sans comprendre pourquoi
Qui suis-je ?

Fanny Commarmond

Pendant des annees, j'ai stagne au squat. Technique, kine, osteo, coachs, j'avais tout essaye.

Jusqu'au jour ou j'ai compris : mon dos se penchait plus que celui des autres non pas parce que je le faisais mal, mais parce que ma morphologie etait differente.

Formee en biomecanique et morpho-anatomie, j'accompagne aujourd'hui des centaines de personnes a adapter leur entrainement a leur corps. Pas a un modele generique.